Ein Erschöpfungsfühl ist ein sehr ernstzunehmendes Anzeichen von zu hoher Belastung in der Arbeit und/oder gestörter Regeneration. Es kann der Beginn von Burnout und Depression sein. Folgende Effekte sind dabei zu erwarten

  • Hoher Zeitdruck trägt zur Erschöpfung bei.
  • Gute Organisation sollte Erschöpfung entgegenwirken.
  • Gute Führung sollte Erschöpfungsgefühle vermeiden helfen.
  • Ein gutes Verhältnis zu den Kollegen wirkt Erschöpfung entgegen.
  • Ärger und Konflikte mit Kunden können zu Erschöpfung führen.
  • Ein entspanntes und ausgeglichenes Privatleben reduziert Erschöpfungsgefühle.
  • Viel Bewegung reduziert Erschöpfung.
  • Ausreichende tägliche Regeneration wirkt Erschöpfung entgegen.

Wenn die Zusammenhänge bei dir anders herum sind, wenn dich also z.B. die tägliche Regeneration erschöpft, dann ist das ungewöhnlich. Am besten besprichst du das dann mit deinem DOSIMIRROR-Coach.